Entrenamiento rápido y funcional diseñado por la fitness trainer Ale Rubio, más una bebida alta en proteína para recuperarte.
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5 claves para estirar correctamente
Estirar de manera segura y adecuada es indispensable en cualquier tipo de ejercicio o entrenamiento para evitar lesiones. De acuerdo con la Dra. Alysia Robichau, médico del deporte del Hospital...